私がおすすめするコンブチャの効果的な飲み方!

 

コンブチャ,飲み方

 

続けることで、びっくりするほどの効果が期待できるのがコンブチャです。負担にならずに、美味しく飲める方法をお伝えします。

 

 

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コンブチャを飲む目的によっても、飲み方は変わってきます。私は特にやせることが目標ではなく、健康と美肌作りを目指していました。それには体から老廃物を出して、免疫力をアップすること。コンブチャが大きな手助けとなりました。

 

朝食は果物ですますことが多かったので、コンブチャも朝は飲みません。昼ごはんと一緒に、その時の気分でアレンジして飲んでいます。自分流でコンブチャの飲み方を変えられるのは、コンブチャの魅力のひとつです。

 

暑い季節は、炭酸で割ることが多いです。あまり冷やしすぎると、逆効果に感じてしまうので、適度に冷たくした炭酸でコンブチャを割っています。寒い時には、牛乳が苦手な私は暖めた豆乳と一緒に。微妙な味なのですが、結構やみつきになります。豆乳がないときには、白湯で割るだけでも美味。美味しい生野菜がそろった時には、お手製ドレッシングにも入れています。

 

食べ過ぎて後悔をすることはずいぶんと減ったのですが、外食が続いたり、お肉ばかり食べてしまった時には、お昼か夕食をコンブチャに置き換えもしています。朝は普段どおり果物を食べて、昼はコンブチャだけ。食べすぎで未消化だったものが、きちんと消化され体がきれいになっていくのを感じます。